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保健師めっこののんびり子育て

2016年06月

生後54日目(1m23d)

この週末は旦那君が仕事でいないので、実家に帰りました


何か手伝ってもらうとかではないけれど、やっぱり普段一人で育児してるから、たくさん人と話すと気分転換になっていい

産後すぐは、実家の人(家族や来客)の多さがストレスで、全身にじんましんが出たのが嘘のよう
それで産後の里帰りも1週間ってめっちゃ短かったのに

あのときはしんどかったなー

泣きながら自宅に帰りたいと訴えてた日々が懐かしい(笑)



そんな実家は相変わらず来客が多かった。

で、休日の昼食は人がいるとBBQしようとなる。
夏とか毎週してるんじゃないかって時もある(笑)


野菜は家で作ってるし、ブランド肉の産地に囲まれてるから美味しいお肉が安くてに入る


そんなわけで、今日も大人9人+子供2人+ベビーの13人でBBQした

大人が多いので進んで娘を抱っこしてくれるのがありがたい

そしてゆっくり食べれる暖かいご飯


いつもは娘を抱っこしながら食べたり
急いで食べたり
間で泣き出して冷めちゃったり


「ゆっくりご飯が食べれる」


そんなことがすごくありがたくて満たされた
そんでお腹も満たされた





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生後53日目(1m22d)

昨日もおりこうさんに寝てくれた娘
なかなか寝付けずにスンスンしてる姿は可哀想だけど、可愛いぜ

んで、今日は何故か朝9時前から大爆睡
授乳はしてるけど、すぐに寝てってしまう

15時に一回無理やり起こしたけど、超機嫌悪くなった
そんでまた寝ていってまだ爆睡中
夜、大丈夫かしら
ちゃんと寝てねー


さてさて

普段一人で娘をお風呂に入れているので、結構お風呂タイムはバタバタです
特に出たあとは濡らしたまま&裸んぼはいかんと思い、自分が裸んぼ

なのでバスローブを購入しました


はじめは安いのでいいかなと思っていたけど、これからずっと毎日使うものだし、せっかくなので奮発して良いものを購入しました



それがコレ!
今治タオル生地のバスローブ↓


(クリックすると楽天のショップページにジャンプします)


天下の今治タオルがバスローブ出してるなんて



届いたのがコチラ↓
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綺麗に折り畳んである
出した瞬間何となくセレブな感じがした
ホテル以外でバスローブ使うのってセレブな大人なイメージ(笑)

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真っ白じゃなくてちょっとだけ黄色い…薄いクリーム色って感じ
そんで肌触りがめっちゃいい

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淵が花柄でさりげなくおしゃれだ
すごい好み


生地もすごく良くて、軽く体を拭いてはおるとちゃんと水分吸ってくれて気持ちいい
外側はガーゼ生地になってるので、娘が顔をグリグリ押し付けてきても安心
しっかりしてるので、長く使えそう

無事、裸族とも卒業です




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生後52日目(1m21d)

雨なので洗濯物が乾かない日が続きます
自分達の分はまぁいいとして、娘のから生乾き臭がするのはちょっと気になります
乾燥機だけでもコインランドリーに行こうかな


それでは続きの記録
今までの記事→抱っこしないで寝よう!入眠儀式の切り替え その① その②


【抱っこしない寝かしつけ:2日目の様子】
0:30 ミルク。置くと寝ていく。
3:30 ミルク。置くと寝ていく。
7:00 寝てたけど、起こす。ミルク。
    朝風呂(お湯かけのみ)
8:00 寝ぐずり。添い寝で頭なでなでで5分で寝ていく。
9:00 ぐずって起きる。添い寝で10分で寝て、5分でぐずって起きる。ぐずぐず機嫌悪い。
9:45 バウンサーゆらゆらお腹とんとんで35分寝る
10:20 ミルク。バウンサーでゆらゆらして1時間寝る
     途中泣き声が一瞬したり、モロー反射で目覚めるが、自分で寝ていくorとんとん、ゆらゆらすると寝る。
12:00 添い寝で寝る。20分で起きる。
13:00 ミルク。
14:00 頭なでなでで寝る。40分後起きる。
16:00 ミルク。
16:50 頭なでなでで寝る。10分後起きてご機嫌。
18:00 お風呂。
19:00 ミルク。5分で寝る。
23:00 ミルク。置くと寝ていく。
2:00  ミルク。置くと寝ていく。
6:00  ミルク。


2日目にはだいぶ寝てくれるようになりました
でもうまく寝れなくてぐずぐずが長引くこともありました

3日目以降は、目がとろんとしてても、うまく眠れずにぐずぐずしてる時はちょっと長めに抱っこして、だいぶうとうとさせてから置いてあげるとすんなり寝ていきます
何もしなくても勝手に寝ていくこともあるけど、まだまだ一人じゃ寝れないこともあります
そういう時は、添い寝やお腹とんとん、頭や眉をゆっくりなぞることで5分もせずに寝ていきます

ちなみにずっと隣でずっと添い寝してれば全くぐずぐずしませんでした
自分も疲れてるときに使おう

寝入りはすごく早くなりました
今日なんてオムツを変える準備をしてたらその間に寝ちゃってた
あとモロー反射で起きちゃうのは、手を握ってるか、おくるみで押さえててあげれば大丈夫だった
うちはおくるみ嫌いなので、手を握ってるか、寝てからおくるみもどきでバスタオルを両腕の下に挟み込んでる

まだまとまってお昼寝はしないのは生後1か月だからかな?
今は細切れ睡眠だけど、これから変わってくかな


↓今日の娘。超ご機嫌で笑顔いっぱい

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生後51日目(1m20d)

昨日は職場の育休の手続きとかをしてたので、すごくバタバタしてました
今日はゆっくりしようと思ったけど、急遽お客さんが来て、結局バタバタしてしまいました
やっぱり子どもがいると前みたいにはいかないなと痛感しました

それでは昨日の記事の続き。 
昨日の記事→抱っこしないで寝よう!入眠儀式の切り替え その①

【抱っこしない寝かしつけ:1日目の様子 】

6:00 起床→ミルク。
  しばらく遊ぶ。
7:00 親が食事。構って泣き→抱っこ
8:00 うとうと→寝室へ移動。 ←抱かない寝かしつけスタート!
  隣に寝て、手を握って頭ナデナデするも、この世の終わりのようなギャン泣き。
  抱っこであやす→置いて様子見を繰り返す。
9:00 ギャン泣き止まらずのまま、授乳時間になり一旦ミルク。
  うとうと→寝室へ移動。隣に寝て手をぎにぎ。
  泣くけど先程よりは大きくならない。 →少し効果が出てきた
  泣き声も間欠になる。
11:00 うとうとするが、今寝てもすぐに授乳になるので早めにミルク。
   授乳後うとうと。隣に寝て手をにぎにぎ。
11:15 泣かずに寝る
11: 45 起きる
12:00 ミルク。
   バウンサーに置くと一人で勝手に寝る
   途中モロー反射や一瞬泣き声があるも起きずに寝ていく。
12:30 起きる。しばらく一緒に遊ぶ。
14:00 うとうとしだしたため、早めにミルク。
14:30 寝室へ移動。
   手をにぎにぎして頭も撫でるが、一回目と同じくらいの泣き声。
   抱っこであやす→置くを数回するがあまり変わらず。
15:00 布団に一緒に入ってあげると、多少泣き声が治まってくる。
15:30 寝る。
15:45 うめき声がしばらくするが静かになる。
   覗くと少し目を開けていたが、静かに閉じて寝る。
   途中「ふぇぇ」と泣きそうになるが、何もせずとも寝続ける。
17:00 完全に深い眠りに入っているけど、夜に影響するといけないので起こす。
   旦那君も帰宅したため、一緒に買い物に出掛ける。ベビーカーでご機嫌。
19:30 お風呂
20:10 ミルク
20:30 寝室へ。声を出すが泣かない。
21:00 ちょっとぐずるけどすぐ寝る
0:30 ミルク。すんなり寝ていく。
 

一日目は2回目からすでに効果が感じられました
夜、いつもなら2時間かかってるところが30分で寝たのには感動
それにいつも途中で目が覚めるとそのまま起きてしまうか、抱っこ寝に切り替えになるのがそのまま寝てくれるようになりました

やっぱり抱っこ→降ろすの動作がないのでスムーズに寝れました。
いつもは夜中無言で寝てくけど、今回は少しぐずってました。
といっても2分もぐずってないと思うけど・・・

泣き止まない我が子を前に抱っこしないのは本当に辛い
耳栓なくちゃ絶対無理

何もせず放置ってやり方もあったけど、自分にはできそうにないです
娘はすごく頑張ってくれました



↓触れてると安心して寝てくれます
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生後50日目(1m19d)

抱っこ…特にラッコ好きーな娘に対し
心を鬼にして寝かしつけに抱っこをしないことにしました

んで、試してみたところ、
半日で効果が出ました

今では完全に抱っこしなくても眠るようになりました


私がしたやり方と結果について書いておきます。



【はじめに】
まず、私のもともとの考えとして
「早いうちから抱っこ以外の寝かしつけをマスターさせよう」
という思いがありました。


理由は
・体重が重くなってきたらしんどくなる。
・抱っこで寝ても、置くと起きるので寝かしつけに時間がかかる。
・抱っこで寝かしつけをやめる時は、他の入眠方法に切り替えないといけない。
・大きくなってからの切り替えの方が大変。

ということから。


初めからしなかったのは

・新生児のときは生活リズムがない。
・外の世界が不安で泣くっていう
親からすると理由のわからない「意味不明泣き」もある。
・はじめは安心させたい

ので、寝かしつけなんて考えずに抱っこしてました

飲んだらすぐに寝てくれてたし


その結果、最近は
昼→ラッコ抱きじゃないと寝ない
夜→寝るまで2時間以上抱っこ

になってしまいました



しようとしたきっかけは

生活リズムがついてきた

寝かしつけに2時間以上かかる

どうして泣いてるかわかるようになってきた


という私なりの条件が揃ったからです



ちなみに「抱っこで寝かしつけ」をしないだけで、抱っこ自体はしてます
むしろ甘えてるときや遊んでほしいときはいっぱい抱っこしてあげます

今日はかまってぐずぐずの後の満面の笑顔がめっちゃ可愛かったです


【やり方】
・眠くなったら寝室へいき、一緒に横になる。
・どれだけ泣いても抱っこでは寝させない。
・5分以上ギャン泣きしたら抱っこであやす。
・あやし抱っこでうとうとしてきたらベッドに置く。
・頭を撫でる、指を握る、背中とんとん、お腹とんとんなどで安心させる。
・かなり泣くことが予想されるので、耳栓を使用。(完全に聞こえないようにするためじゃなく、音を小さくするため。そのままだと鳴き声に母はメンタルやられてしまいます)


【娘の今までの生活リズム】
・授乳間隔3時間。
・5~6時 起床。
・18時 お風呂
・19時 授乳後寝かしつけ開始。
・21時 就寝。
※就寝~起床の間も授乳間隔は3時間。ただし飲むとすぐに寝てぐっすり。


【今日の様子】
夜はすぐに寝てぐっすり。
昼も置いても泣かなくなるが、まだ眠りが浅いのかすぐに目覚める。
昼間はまだなかなか離れられないですね


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